这里是超实用的二条

每篇解决一个育儿小问题，当好妈妈，更当好自己 ~

一直有云闺蜜问我怎么保养，特别是脸上都涂些什么？先用什么？后用什么？直接介绍用品其实不太像我的风格，但评论太多了，干脆就连直接录了我早晚护肤的完整流程，评论区小助手也给大家整理了护肤品笔记，结果被吞了又吞，干脆在这直接发出来。

我的早晚护肤清单 + 流程，点击可查看大图：� �

划重点：我是 41 岁熟龄干性皮肤，油皮姐妹要适当做减法，不要直接抄作业哦。

当当当当，我的宝贝们 ~

完整护肤步骤视频如下� �

早上：清洁 - 保湿 - 眼霜 - 美白精华 - 瘦脸精华 - 面霜 - 闪修 - 防晒

晚上：清洁 - 保湿 - 抗老精华油 - 眼霜 - 瘦脸精华 - 面霜 - 闪修

我用东西经常花心，但是整体思路是不变的，今天这些先近期用的，如果每个都写的话，我没写吐，你们也要看吐了。

下面奉上简单文字介绍版。

01

清洁保湿

我早上洗脸是不用任何洁面产品的，只用清水洗，再用纸巾按压干，不要毛巾来回蹭。

晚上的洁面产品选择很多，选温和的，避开皂基、带磨砂颗粒和含有果酸焕肤成分的就可以。

我最近最常用的就是京润的这款，洗卸一体，很方便，使用感也很好。

洗脸后，我会用化妆水进行简单湿润皮肤。

化妆水是打开皮肤吸收通道的关键，一定要涂够量，少量多次用化妆水拍打脸部的（一般是 3 次）。

就选择基础、清爽的产品就可以，最近水也是用的京润的� �

  02

  战斗部门：精华 & 油

精华是大重点了，我常年解决的问题就是抗老、美白、防松垮。

01

美白

先说美白，我不追求白帜灯这样的白，我只是希望可以避免皮肤黄气，不暗沉，坚持涂算是保住了。

最近白天用的德玛莉美白精华� �

02

抗老

晚上使用的产品就注重补，最近我的皮肤没有啥过敏泛红，足够耐受，那么我就使用缓释 A 醇精华，Sarah Chapman 一直很喜欢，尤其现在搭配美容仪，它的效果就加倍发挥出来了。

但如果像晒伤等屏障受损的情况，我就停用了 A 醇精华（太猛了），换成下面这类维稳抗衰产品。

京润灵芝抗皱胶囊精华、欧玛油橄榄、红丝绒� �

03

v 脸精华

咱们中女啊，脸要肉肉的，但下颌线要保住啊，这种精华油，一定要避开苹果肌，搭配手法向上按摩。

伊斯贝格 v 脸精华，早晚都用� �

  03

眼霜

我爱笑，一笑眼角挺多笑纹，所以眼霜也会每天用。

眼霜可以挤在无名指，两手互相揉搓后，轻轻地点压眼眶，然后轻轻地从眼头滑向眼尾，在眼尾处稍稍提拉，整个过程一定要轻。

早上京润眼霜� �

最近晚上用的德玛莉眼霜� �

  04

面霜

面霜是用来锁住前面补充的水分，所以一定要涂够量，另外脖子也别忘记了。

涂抹手法都是往上走，对抗地心引力。

判断这个面霜或者乳液是否适合你，就是看第二天起床后的皮肤状态，是否正好吸收，不油腻（有的会感觉是浮在脸上一层）也不干燥。

白天用的 lumene � �，保湿又清爽不黏腻。

晚上用的，京润人参系列，密集养护。 

  05

美容仪强化

使用了上面的全部产品之后，我会用美容仪巩固一下。

早上用DAILY 模式，晚上我一般就用AGING 模式，先脸部再眼部，最后局部祛痘档，用完后感觉护肤品更好吸收了，脸部热热的很舒，然后就可以去睡美容觉啦 ~

如果你也用这款产品的，记得护肤品一定要用够量，不要有拉扯感。

  06

防晒

白天所有护肤步骤完成之后，我一定一定记得防晒，补水充分且吸收之后，是不会搓泥的，脸和脖子都要抹够量啊！

如果光照时间长，我中间还会用气垫进行补涂。

终于介绍完啦，写起来有好多步骤，但真正用起来的实际，每次也就十几分钟的事情，每天花十几二十分钟和自己相处，还能让皮肤保持好状态，我觉得是很值得的，大家也不用完全跟着我的作业。

需要做的是：

1. 了解自己：皮肤状况，想要解决的问题；

2. 选择产品：不管贵的还是便宜的，都要相信。有时心理作用也是作用，它会让我们坚持下去、认真使用；

3. 合理心态：知道自己哪些是可以改变，哪些需要接纳的；

4. 带着觉察：每天观察自己皮肤状况，尤其是早上起床时，然后慢慢去调整改变。

这些年写了 2000 多篇的文章

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